les bienfaits de l'arret de la cigarette

 

L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années

 

 

  • 20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redeviennent normale
  • En 24 heures:
    • les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
    • le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps.
  • Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
  • 2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
  • 3 à 9 mois après, la respiration s'améliore .
  • 1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié 
  • 5 ans après:
    • le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié
    • le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie est également diminué de 50%.
    • Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pa 
  • 10 ans après:
    • le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
    • Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs 
  • 15 ans après:
    • Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.

 

 

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© Nicolas Hocq Hypnothérapeute à Lausanne et Thonon